De hoeveelheid tijd die nodig is voordat een eetbaar product begint te werken, kan afhankelijk zijn van de dosering en het type. Bij degenen die worden gegeten, kan het langer duren dan bij degenen die in de mond worden opgenomen, zoals zuigtabletten.
Edibles zijn voedingsproducten op basis van cannabis. Ze zijn er in veel verschillende vormen, van gummies tot brownies, en bevatten een of beide actieve ingrediënten van marihuana: THC (delta-9-tetrahydrocannabinol) en CBD (cannabidiol).
Met de legalisering van marihuana worden eetwaren steeds populairder. Er is zelfs gebleken dat eetwaren die alleen CBD bevatten, kunnen helpen bij de behandeling van aandoeningen zoals angst en chronische pijn. Als bijkomend voordeel vormen eetwaren geen risico’s voor de luchtwegen, in tegenstelling tot het roken van marihuana.
De eetervaring verschilt vaak van die van andere cannabisproducten. De ‘high’ van edibles kan intenser aanvoelen en kan langer aanhouden dan de high die je krijgt bij het roken.
Het duurt ook langer voordat eetbare producten op gang komen dan het roken of vapen van cannabis, hoewel veel factoren de timing beïnvloeden.
Blijf lezen om meer te leren over eetwaren, inclusief hoe lang het duurt voordat ze inwerken en hoe lang de effecten aanhouden, samen met de dosering, bijwerkingen en voorzorgsmaatregelen.
Hoe lang duurt het voordat je de effecten van edibles begint te voelen?
Het duurt doorgaans ongeveer 30 tot 60 minuten voordat eetbare producten inwerken. De aanvangstijd is echter van veel factoren afhankelijk.
Ten eerste hangt het af van de actieve ingrediënten van het product. Als het product een hoge dosis of concentratie THC bevat, kan het sneller effect hebben.
Houd er rekening mee dat eetwaren die alleen CBD bevatten, niet psychoactief zijn. Ze veroorzaken niet de “high” die doorgaans wordt geassocieerd met eetwaren met THC-infusie. Als gevolg hiervan kan het moeilijker zijn om vast te stellen wanneer CBD-producten effect hebben gehad.
Voor beide soorten producten hangt de aanvangstijd ook af van waar in het lichaam de eetbare stoffen worden afgebroken en in de bloedbaan worden opgenomen.
Zuigtabletten, kauwgom en lollies werken sneller omdat ze sublinguaal worden opgenomen
Sommige eetbare producten, zoals zuigtabletten, kauwgom en lollies, worden wel ingenomen maar niet daadwerkelijk doorgeslikt. In deze gevallen vindt absorptie plaats via de slijmvliezen van de mond. Dit wordt sublinguale absorptie genoemd en het is waarschijnlijker dat de effecten sneller optreden.
Kauwbare eetwaren hebben meer tijd nodig om te werken, omdat ze via het spijsverteringsstelsel worden opgenomen
Kauwbare eetwaren, zoals gummies, koekjes en brownies, kunnen een langere aanvangstijd hebben. Dit komt omdat de opname eerst plaatsvindt in het spijsverteringskanaal. Van daaruit komen de actieve ingrediënten in de bloedbaan en reizen naar de lever.
In de lever worden actieve ingrediënten gemetaboliseerd voordat ze weer in de bloedbaan terechtkomen en de hersenen binnendringen, op welk punt de effecten optreden.
Andere factoren die de aanvangstijd beïnvloeden
Andere factoren die van invloed kunnen zijn op hoe snel u de effecten van ingenomen eetwaren begint te voelen, houden verband met uw gewoonten en fysieke gesteldheid. Ze omvatten uw:
- eetpatroon
- metabolisme
- seks
- gewicht
- tolerantie voor cannabis
Omdat edibles niet meteen werken, kan het verleidelijk zijn om snel na uw eerste dosis meer te nemen. Dit kan ertoe leiden dat u te veel neemt.
U moet altijd minimaal 24 uur wachten voordat u een nieuwe dosis inneemt.
Hoe lang zijn eetwaren houdbaar?
Een eetbare high duurt over het algemeen veel langer dan roken of vapen, van zes tot acht uur.
Bij eetwaren die THC bevatten, treden piekbloedwaarden ongeveer drie uur na toediening op. Dan zijn de effecten waarschijnlijk het meest intens.
Net als het tijdstip waarop de high begint, hangt de duur van een eetbare high af van verschillende factoren, waaronder de dosis en de sterkte. De high van producten die worden gekauwd en ingeslikt, kan langer aanhouden dan de high van producten die oraal worden opgenomen.
Individuele factoren, zoals metabolisme, gewicht en tolerantie, hebben ook invloed op de duur.
Toch is het misschien niet mogelijk om te voorspellen hoe lang de effecten van edibles zullen aanhouden. In een onderzoek uit 2016 analyseerden onderzoekers ruim honderdduizend tweets over eetwaren. Een “onvoorspelbare” hoge duur was een van de meest genoemde bijwerkingen.
Veel voorkomende vormen van eetwaren
Edibles zijn er in veel verschillende vormen en er komen bijna dagelijks nieuwe producten op de markt. Veel voorkomende soorten eetwaren zijn onder meer:
- Gebakken goederen: brownies, koekjes, koekjes en wafels.
- Snoep en snoep: gummies, kauwgom, zuigtabletten, lolly’s en harde snoepjes, chocolade, truffels, fruitrepen en marshmallows.
- Dranken: koffie, thee en ijsthee, frisdrank, energiedrankjes en shots, bier, wijn en alcohol.
- Andere producten: schokkerig, boter, suiker en siropen.
Hoeveel moet je nemen?
De meeste eetbare cannabisproducten geven aan hoeveel THC of CBD er in één portie zit. Een enkele gummy bevat bijvoorbeeld doorgaans 10 milligram (mg) THC.
In sommige gevallen vermeldt de fabrikant echter het THC- of CBD-gehalte van het hele pakket of voedingsmiddel. Om het gummy-voorbeeld te gebruiken: een verpakking kan 100 mg THC bevatten. Als de verpakking 10 gummies bevat, is dat 10 mg per gummie.
Dit kan behoorlijk verwarrend zijn met voedselproducten zoals brownies en koekjes. In sommige gevallen kan dit betekenen dat een enkele dosis overeenkomt met een fractie van het item.
Zorg ervoor dat u het etiket leest
Het is belangrijk om het etiket zorgvuldig te lezen voordat u het product consumeert. Zoek naar het THC- of CBD-gehalte per portie en bepaal of de portiegrootte betrekking heeft op het hele product of slechts op een deel.
Dat gezegd hebbende, zelfs als je precies weet wat je consumeert, is de dosering van eetbare producten niet altijd voorspelbaar. Er zijn veel variabelen bij betrokken.
Het is het beste om met een lage dosis te beginnen en langzaam op te werken tot een dosis die het gewenste effect oplevert.
Hier volgen enkele algemene doseringssuggesties voor THC- en CBD-eetwaren.
THC-dosering
THC-tolerantie is niet hetzelfde voor roken en eetwaren. Eetbare THC produceert doorgaans intensere effecten.
Volgens een rapport uit 2015 in opdracht van het Colorado Department of Revenue zijn de gedragseffecten van het eten van 1 mg THC vergelijkbaar met die van het roken van 5,71 mg THC.
Zelfs als u een regelmatige marihuanaroker bent, moet u met een lage dosis beginnen. Na verloop van tijd kunt u de dosis verhogen totdat u het gewenste effect bereikt.
Doses van meer dan 20 tot 30 mg per dag gaan gepaard met een verhoogd risico op negatieve bijwerkingen, waaronder afhankelijkheid.
| Effect | Beperkt tot geen THC-tolerantie | Enige THC-tolerantie (roken) | THC-tolerantie (roken) | THC-tolerantie (eetwaren) |
| mild | > 2,5 mg | 2,5–5 mg | 5–10 mg | 10–15 mg |
| gematigd | 2,5–5 mg | 5–10 mg | 10–15 mg | 15–30 mg |
| sterk | 5–10 mg | 10–20 mg | 15–30 mg | > 30 mg |
CBD-dosering
Omdat CBD geen psychoactieve effecten veroorzaakt, is er minder risico als je te veel neemt. Toch kunnen hoge doses ongewenste bijwerkingen veroorzaken, zoals vermoeidheid.
Net als bij THC-eetwaren kun je het beste klein beginnen. Kies voor een lage dosis tussen de 2,5 en 10 mg en werk toe naar een CBD dosis die de gewenste effecten oplevert.
Omdat CBD je slaperig kan maken, kun je het het beste aan het begin van de avond innemen totdat je begrijpt welke invloed het op je heeft.
Voordelen van eetwaren
Met cannabis doordrenkte eetwaren bieden duidelijke voordelen ten opzichte van roken. Deze omvatten:
- Geen ademhalingsrisico. Cannabisrook bevat kankerverwekkende stoffen. Bovendien wordt het regelmatig roken van cannabis in verband gebracht met ademhalingsproblemen zoals longontsteking en bronchitis. Bij eetbare producten is er geen sprake van het verbranden van marihuana en het inademen van de rook, en brengen daarom niet dezelfde risico’s met zich mee.
- Langere duur. Edibles gaan langer mee dan roken of vapen, waardoor ze ideaal zijn voor medicinale gebruikers die een langwerkende verlichting van de symptomen willen.
- Toegankelijk. Voor het nemen van edibles is het niet nodig om naar buiten te gaan. Mensen die niet kunnen roken, vinden eetbare producten mogelijk ook gemakkelijker te consumeren.
- Discreet. Net als medicijnen is het mogelijk om edibles te nemen zonder dat anderen het merken. In tegenstelling tot roken worden eetwaren niet geassocieerd met geur. Dit kan nuttig zijn voor degenen die cannabis voor medicinale doeleinden gebruiken en dit tijdens het werk moeten gebruiken.
Mogelijke bijwerkingen
Eetbare bijwerkingen zijn afhankelijk van het actieve ingrediënt.
THC-eetwaren
Hoge doses THC-eetwaren kunnen onaangename symptomen veroorzaken die enkele uren tot meerdere dagen aanhouden. Dit wordt ook wel ‘greening out’ of een overdosis cannabis genoemd.
Enkele symptomen die gepaard gaan met een overdosis eetbare cannabis zijn:
- cognitieve beperking
- motorische beperking
- extreme verdoving
- opwinding en angst
- verhoogde hartstress
- misselijkheid en overgeven
- hallucinaties
- wanen
- psychose
CBD-eetwaren
Volgens een recensie uit 2017 zijn bekende bijwerkingen van CBD onder meer:
- vermoeidheid
- diarree
- veranderingen in de eetlust
- veranderingen in gewicht
Er moet meer onderzoek worden gedaan naar de bijwerkingen op de korte en lange termijn van CBD-gebruik.
Andere zorgen
Bij het kopen van eetwaren is het belangrijk om de fabrikant zorgvuldig te beoordelen.
Over het algemeen zijn gerenommeerde producenten van eetbare producten transparant over de inhoud van hun producten en de benodigde doseringen. Een betrouwbare bron moet de tijd nemen om uw vragen te beantwoorden, zonder u onder druk te zetten om het product te kopen.
Toch is het niet altijd mogelijk om precies te weten wat u krijgt. Een onderzoek uit 2015 evalueerde de dosis en de etiketnauwkeurigheid van 75 verschillende producten.
Na het testen van de producten op het THC-gehalte ontdekten onderzoekers dat slechts 17 procent nauwkeurig was geëtiketteerd. Van de producten die onnauwkeurig waren geëtiketteerd, bevatte 23 procent meer THC dan aangegeven, en 60 procent minder THC dan aangegeven.